夜間授乳のリズムと間隔｜眠り・ミルク量・月齢別の目安をわかりやすく解説

「夜中にどのくらい飲ませればいい？」「寝ているけど起こすべき？」「夜だけ飲まないのはなぜ？」——夜間授乳は、多くのパパ・ママがつまずきやすいテーマです。

結論からお伝えすると、夜間授乳のリズムは月齢によって大きく変わるため、“起こすべき時期” と “寝かせてOKな時期” が明確に分かれます。

また、夜だけミルク拒否や哺乳瓶拒否が起こることも珍しくありません。その場合は、授乳姿勢・ミルクの温度・睡眠深度など、いくつかの要因を確認することで改善が期待できます。

この記事では、夜間授乳の「正しいリズム」と「月齢別の適切な間隔」を、医療的根拠をもとにやさしく解説し、今日からできる対策もまとめました。

関連ページとして、授乳間隔の目安と調整の仕方 や 月齢別ミルク量の目安まとめ もあわせてご覧ください。

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【結論】夜間授乳は「月齢×飲む力×日中の総量」で決まる

夜間授乳が必要かどうかは、次の3つの要素で変わります。

• ① 月齢（新生児期は必須・4〜5ヶ月からは個人差）
• ② 赤ちゃんの飲む力（途中で寝てしまう子は補助が必要）
• ③ 日中の総摂取量（足りない場合は夜にフォロー）

つまり、月齢が進み、日中しっかり飲めている赤ちゃんなら、夜に無理に起こす必要はありません。

一方で、新生児〜2ヶ月は低血糖・脱水を予防するため、夜間授乳がとても重要です。

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夜間授乳が必要な理由（医学的な背景）

① 低血糖予防（特に新生児期）

赤ちゃんは大人のように血糖値を長時間保つことが難しく、長く寝続けると低血糖になる可能性があります。

そのため、新生児〜1ヶ月までは3〜4時間おきの授乳が推奨されています。

② 脱水予防

体が小さく、水分の代謝が早いため、長時間飲まないと脱水につながることがあります。尿量が減る・口が乾くなどのサインに注意しましょう。

脱水サインは 脱水症状の見分け方 に詳しくまとめています。

③ 胃が小さく、長く保てない

赤ちゃんの胃の容量は新生児期でわずか30〜60ml。
そのため、夜間もある程度頻繁に授乳する必要があります。

④ 睡眠中も成長ホルモンが働いている

睡眠中は成長ホルモンが活発に分泌されます。適度な栄養があることで、成長がより安定します。

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月齢別：夜間授乳のリズムと間隔の目安

月齢	夜間授乳の間隔	ポイント
新生児〜1ヶ月	2〜4時間ごと	起こして授乳が必要。体重管理が最重要。
2ヶ月	3〜4時間	寝ていても4時間経てば一度声かけを。
3ヶ月	3〜5時間	日中の総量が取れていれば夜は伸びやすい。
4〜5ヶ月	4〜6時間	夜間のまとまった睡眠が出やすくなる。
6ヶ月	5〜8時間	無理に起こさなくてもOKなケースが増える。

特に生後4〜6ヶ月は、夜間に6時間以上連続で寝る赤ちゃんが増えてきます。
この時期に「夜だけ飲まない」という相談も増えますが、多くは自然な成長の一部です。

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夜だけミルク拒否・哺乳瓶拒否になる理由

夜間は光や刺激が少ないため、本来は飲んでくれそうに思えますよね。
しかし実は、夜だけミルク拒否が起こりやすい条件がそろっています。

① 深い睡眠に入っている

夜は睡眠サイクルが安定し、深い眠り（ノンレム睡眠）が長くなります。
深く寝ていると、口を触られても飲むモードになりにくいのです。

② ミルクの温度に敏感になる

夜間は体温が少し下がるため、「温度が少し違うだけで飲まない」ことがあります。

温度調整は ミルクの温度調整テクニック が参考になります。

③ 姿勢が合わず、飲みにくいまま眠ってしまう

夜は部屋が暗く、授乳姿勢が崩れやすい時間帯です。
抱き方によっては飲みにくく、哺乳瓶拒否のように見えることがあります。

姿勢調整は 飲ませ方のコツと姿勢調整 をご参照ください。

④ 日中の飲みムラの影響が出ている

日中にたくさん飲んだ日ほど、夜はお腹が空きにくくなり、授乳間隔が自然と伸びます。

飲みムラについては 飲みムラとの付き合い方 をどうぞ。

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夜間授乳がうまくいかないときの対応（今日からできる6つ）

① 眠りが浅いタイミングに合わせる

赤ちゃんの睡眠サイクル（40〜50分）を利用します。
浅い眠りのサイン：

• まつ毛が揺れる
• 体がぴくっと動く
• 寝息が少し荒くなる
• 指先がわずかに動く

このタイミングで声をかけると、比較的スムーズに飲みやすくなります。

② 部屋の明るさをほんの少し上げる

真っ暗だと姿勢のズレに気づきにくく、赤ちゃんが飲みにくくて嫌がる原因になります。

授乳ライトは 授乳クッション・ライトなど便利ツール で紹介しています。

③ ミルクの温度を一定にする

夜間は特に温度差に敏感です。
「お風呂後はよく飲むのに夜中は飲まない」という子も、温度の影響を受けています。

④ ニプルサイズ・硬さを見直す

サイズが小さいと吸うのに疲れてしまい、途中で寝てしまいます。

月齢別ニプルサイズ や 硬さの選び方 を参考にしてください。

⑤ 日中の総量を調整する

飲みムラがある子は、日中の量を少し増やすだけで夜の授乳がスムーズになることがあります。

⑥ 授乳ルーティンを作る

夜間のリズムは、日中の流れの影響を強く受けます。
ルーティンは 授乳ルーティンの作り方 をご覧ください。

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月齢別：夜間授乳でよくある悩みと対策

◆ 新生児〜1ヶ月：頻回授乳が基本、4時間以上は空けない

この時期は体重の増え方や脱水リスクが高く、夜間授乳の間隔を空けすぎるのは危険です。
眠りが深くても、4時間以上空くならやさしい声かけや刺激で起こして授乳しましょう。

新生児の悩みは 【新生児〜1ヶ月】ミルクがうまく飲めない原因 に詳しくまとめています。

◆ 2ヶ月：起こすか迷う時期。基本は4時間以内

胃の容量が増えはじめる時期ですが、まだ自力で長時間空けるのは難しいため、
「4時間程度で一度起こす」が安心です。

突然飲まなくなることも多いので、理由は 【2ヶ月】急に飲まなくなる原因と対策 を参考にしてください。

◆ 3ヶ月：夜が伸びやすい時期。深い眠りに注意

3ヶ月になると睡眠のリズムが整い、夜に4〜6時間まとめて寝る赤ちゃんが増えてきます。
この時期に「夜は全然起きない」という相談が増えますが、日中の総量が確保できていれば問題ありません。

◆ 4〜5ヶ月：夜間授乳が1回になる子も

よだれが増える・手を口に入れるなど発達が進む時期です。
夜間の飲む量が減ることもありますが、成長の一部として自然です。

4ヶ月の哺乳瓶拒否の悩みは 【4ヶ月】哺乳瓶拒否が増える理由と対策 を参考にできます。

◆ 6ヶ月：夜に8時間寝る子も。完全に夜間授乳が不要な子も

離乳食が始まり、日中の栄養が安定することで、夜間授乳が不要になる子もいます。
ただし、完全にゼロにする場合は、日中の総量と体重の増えをチェックすることが大切です。

離乳食開始後のミルク量は 【5〜6ヶ月】ミルク拒否と対処 も参考になります。

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夜間授乳で注意すべき危険サイン

次のような場合は、夜間授乳の間隔がどうであっても、医療機関に相談しましょう。

• □ 夜間に8〜10時間以上飲まない（新生児〜2ヶ月）
• □ 尿量が明らかに少ない（1日4回以下）
• □ 元気がない・ぐったりしている
• □ ミルクを飲んでもすぐに吐く・泣く
• □ 発熱・下痢が続く
• □ 体重が基準より増えない

夜間授乳の間隔だけで判断すると危険なので、
体重・尿量・機嫌の3つを第一に考えましょう。

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夜間授乳をラクにする実践テクニック

① 授乳スペースを固定する

夜中に慌てて準備するより、
「ミルク・哺乳瓶・授乳ライト」をセットした場所を作るだけでストレスが大幅に減ります。

② 哺乳瓶は夜用に1本決める

夜間は赤ちゃんも敏感です。
いつもと違う哺乳瓶にすると飲まないことがあるため、夜は決まった1本にするのが安全です。

夜間に飲みやすい哺乳瓶は 飲みムラがある赤ちゃん向け哺乳瓶 なども参考にしてみてください。

③ ミルク温度は毎回同じにする

あたためムラがあると夜だけミルク拒否が起こりやすくなります。
温度調整は ミルクの温度調整テクニック をご覧ください。

④ げっぷは無理に出さなくてもOKな場合がある

夜中は深い眠りで筋肉が緩んでいるため、げっぷが出にくくなります。
軽く背中をさすっても出ない場合は、無理に起こすと逆に刺激になってしまうこともあります。

げっぷのポイントは げっぷが出にくいときの対処法 にまとめています。

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夜間授乳のよくある質問

Q1. 夜間に長く寝てしまうと成長に影響しますか？

日中に十分飲めていて体重が増えていれば問題ありません。
成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、むしろ良い睡眠はプラスになります。

Q2. 夜だけ哺乳瓶拒否があります。原因は？

姿勢、温度、深い眠りなど複数の要因が重なることが多いです。
「夜だけ拒否」は珍しいことではありません。

Q3. 夜間授乳をやめるタイミングは？

6ヶ月以降で、日中の総量が確保できていれば自然に減っていきます。
急にやめるのではなく、まずは「夜の1回を減らす」方法が一般的です。

Q4. ミルク量が少なくて夜が心配です

量が少ない場合は、飲ませ方や姿勢の見直しも効果的です。
飲ませ方のコツ や 飲む量が少ないときの判断基準 を参考にしてください。

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【医療者コメント】医師・産婦人科病棟看護師より

夜間授乳は「赤ちゃんの発達段階によって必要な回数が変わる」ため、周りと比較して不安になる必要はありません。特に夜だけ飲まない・間隔が長い場合は、まず日中の授乳量と赤ちゃんの機嫌を確認してみてください。「飲まない＝異常」ではなく、睡眠リズムや日中の摂取量とあわせて総合的に判断することが大切です。

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育児に取り組むパパ・ママへ

夜間授乳はとても大変ですよね。眠い中での対応、本当におつかれさまです。赤ちゃんは少しずつ自分のリズムを作っていきます。あなたの関わりはしっかり赤ちゃんに伝わっていますよ。

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👉 目次：ミルク拒否ガイド【保存版】